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2026
元旦快乐
HAPPY NEW YEAR

值此 2026 年元旦佳节,笔者携何裕民专家团全体医生,祝各位患者及家属元旦快乐,幸福安康!
大家在享受假日闲暇时优股平台,也请不要忘了对身体的温柔照护。
饮食有节,温养为要

节日餐桌丰盛,建议优先选择温热、软烂、易消化的食物。
适当摄入优质蛋白(如鱼肉、鸡蛋、豆制品)与新鲜蔬菜,烹饪以清蒸、炖煮为宜。
请尽量避免生冷、油腻、辛辣及过度甜腻之物,减轻肠胃负担,让营养更好地为身体所用。
作息有序优股平台,静心蓄能

佳节喜庆,但仍建议避免熬夜与过度劳累。规律的作息是维持免疫力稳定的基石。
天气晴好时,可在午后阳光下缓步片刻,吸收阳气,活动筋骨;若遇严寒或空气质量不佳,则以室内活动为主,静养同样是一种积蓄。
御寒固本,护好全身

元旦正值深冬,寒邪最盛。外出务必穿戴齐全,重点保护头部、颈部与足部。
居家休息时,膝关节与腰腹部也需注意加盖保暖。
一句老话说得好:“寒从脚起”,睡前用温热水泡脚,是简单有效的驱寒助眠法。
新年第一天
寓意着全新的开始
愿大家带着希望与健康
步入这崭新的一年

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